Cómo afecta la menopausia a tu piel

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es un proceso biológico natural que marca el fin de la edad reproductiva de la mujer. Generalmente se produce entre los 45 y los 55 años, y se caracteriza por el cese de los períodos menstruales durante al menos 12 meses consecutivos. Durante este tiempo, el cuerpo sufre cambios hormonales que pueden tener diversos efectos en distintas partes del cuerpo, incluida la piel.

¿Cómo afecta la menopausia a la piel?

La menopausia puede tener un impacto significativo en la piel debido a la disminución de los niveles de estrógeno. El estrógeno desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la elasticidad, la humedad y el grosor de la piel. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la piel se vuelve más seca, más fina y más propensa a las arrugas y la flacidez.

Cambios comunes en la piel durante la menopausia

1. Sequedad: muchas mujeres sufren de sequedad y picazón en la piel durante la menopausia. Esto se debe a que las glándulas sebáceas se vuelven menos activas, lo que provoca una disminución de la lubricación natural de la piel.

2. Arrugas y líneas finas: La disminución de los niveles de estrógeno puede acelerar el proceso de envejecimiento, dando lugar a la formación de arrugas y líneas finas.

3. Flacidez de la piel: La pérdida de colágeno y elastina, que son responsables de la elasticidad de la piel, puede hacer que la piel se vuelva flácida y flácida.

4. Manchas de la edad: Los cambios hormonales también pueden provocar el desarrollo de manchas oscuras o parches en la piel, conocidas como manchas de la edad.

Cómo cuidar la piel en la menopausia

1. Hidratar: Utilice una crema hidratante rica para combatir la sequedad y mantener la piel nutrida.

2. Protegerse del sol: aplicar protector solar con un FPS alto para proteger la piel de los dañinos rayos UV, que pueden dañar aún más la piel envejecida.

3. Limpieza suave: utilice un limpiador suave que no seque la piel para limpiarla y evitar eliminar sus aceites naturales.

4. Dieta rica en antioxidantes: consuma alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, para ayudar a proteger la piel del daño de los radicales libres.

5. Mantente hidratado: bebe mucha agua para mantener la piel hidratada desde adentro.

Conclusión

La menopausia puede tener un impacto significativo en la piel, provocando sequedad, arrugas, flacidez y manchas de la edad. Sin embargo, siguiendo una rutina de cuidado de la piel adecuada y haciendo ciertos cambios en el estilo de vida, es posible minimizar estos efectos y mantener una piel sana y radiante durante esta etapa de la vida.

¿Te imaginas la frustración de tener arrugas y granitos? Los sofocos, los cambios de humor y la falta de sueño son suficientes para llevarnos al límite, pero ¿el acné también?

Puaj...

Esta pesadilla es bastante común durante la perimenopausia.

Con todos los cambios hormonales que vienen junto con la perimenopausia (que, por cierto, puede comenzar entre los 30 y 35 años), puede traer consigo un amplio espectro de problemas en la piel, desde sequedad extrema hasta acné excesivo.

Los niveles más bajos de hormonas femeninas como el estrógeno también pueden acelerar el envejecimiento de la piel.

Mientras que algunas mujeres (menos del 15%) pasan por la perimenopausia sin problemas, otras experimentan grandes cambios, especialmente en la piel.

Según Skininc.com, estas son las quejas y problemas más comunes que enfrentan las mujeres durante la perimenopausia:

• Piel seca. Los cambios hormonales en la perimenopausia disminuyen la producción de sebo, por lo que el contenido de humedad promedio del estrato córneo disminuye levemente cada año.
• Piel fina. Durante la perimenopausia, el flujo sanguíneo a través de los capilares de la piel se reduce, ya que están controlados en parte por los estrógenos. Esto hace que la piel reciba menos nutrientes y menos oxígeno, y es un factor que contribuye tanto al adelgazamiento de la piel como a la reducción de la tasa de renovación celular, lo que conduce a la pérdida de agua y a la sequedad de la piel.
• Sensibilidad. A medida que la piel envejece, se vuelve más fina y más sensible a los irritantes. Cuando las mujeres entran en la perimenopausia, pueden notar que su piel reacciona a productos que antes no les molestaban. Por ejemplo, ciertos cosméticos, jabones, perfumes o detergentes para ropa pueden provocarles sarpullidos de repente.
• Rosácea. Según la Sociedad Nacional de Rosácea (NRS), la rosácea puede empeorar durante la perimenopausia. ² Muchas mujeres informan más episodios de enrojecimiento y mayor cantidad de granitos y espinillas durante estos períodos.
• Acné. Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, pero los andrógenos masculinos, como la testosterona, permanecen relativamente altos. Esto crea un desequilibrio hormonal que puede provocar un exceso de testosterona y una mayor producción de sebo, una causa común del acné en adultos. El acné, provocado por una reacción a los andrógenos, puede seguir siendo un problema hasta la posmenopausia, cuando finalmente disminuye la producción de andrógenos.
• Poros dilatados. A medida que la piel pierde elasticidad, los poros del rostro se agrandan. Si no se mantiene una buena limpieza, la acumulación de grasa y células puede hacer que los poros se dilaten aún más.
• Hiperpigmentación. Los estrógenos también moderan la producción de melanina. A medida que comienza la perimenopausia, la síntesis de melanina aumenta debido a la falta de estrógeno. Cualquier área de la piel que haya estado expuesta a los rayos UV puede generar manchas marrones de la edad, que probablemente aparezcan en la cara, el cuello, las manos, los brazos y el pecho.
• Piel flácida. Los niveles más bajos de estrógeno durante la perimenopausia redistribuyen la grasa hacia el abdomen, los muslos y los glúteos. Esto conduce a una pérdida de la grasa de sostén debajo de la piel de la cara, el cuello, las manos y los brazos.

En Glimmer Goddess ® Creamos productos para el cuidado de la piel orgánicos y totalmente naturales para ayudar a aliviar los numerosos síntomas de la piel que acompañan a una menopausia ya de por sí incómoda.

A continuación se muestra una lista de remedios sencillos que pueden ayudarle a mantener ese brillo juvenil:

• Piel demasiado seca : evite la limpieza excesiva. En lugar de dos veces al día, cambie a una vez al día y use un limpiador suave . Aplique nuestro suero de vitamina C y humectante nocturno antes de acostarse y nuestro suero de calabaza y vitamina E más un humectante diario por la mañana.
• Piel debilitada : evite exfoliarse en exceso. Los sueros antienvejecimiento son sus MEJORES AMIGOS, ya que ayudan a ralentizar la degeneración de las células cutáneas y hacen maravillas con la piel seca y envejecida.
• Piel sensible : evite todo producto que contenga sustancias químicas o rellenos. Muchas veces, las marcas de farmacia utilizan ingredientes nocivos que tienden a irritar la piel sensible con mayor facilidad. La clave está en una exfoliación suave. Utilice un limpiador suave a diario y humectantes naturales. Tenga cuidado al probar un producto nuevo: si su piel desarrolla sarpullido o parece irritada, deje de usarlo inmediatamente.
• Rosácea : el aceite de rosa mosqueta es excelente para ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento que acompañan a la rosácea.
• Acné : prueba nuestro suero antiacné para piel clara , te ayudará a regular el exceso de sebo sin todos los químicos dañinos y secantes.
• Poros dilatados : las mascarillas de AHA, barro y arcilla junto con un tónico sin alcohol son perfectas para reducir el tamaño de los poros. Comienza usando una mascarilla una o dos veces por semana y tónica inmediatamente después. Te encantarán los resultados.
• Hiperpigmentación : las manchas causadas por la edad o el sol no son nada divertidas... ¡Por suerte, tenemos un corrector de manchas oscuras increíble que te dejará boquiabierto y hará que tus manchas desaparezcan para siempre! Asegúrate de usar SIEMPRE un protector solar natural en tu rostro todos los días para evitar una mayor hiperpigmentación.
• Piel flácida : una vez más, los sueros faciales serán tus mejores aliados, ya que ralentizan la degeneración de las células cutáneas y hacen maravillas con la piel envejecida.

El cuerpo de cada mujer es maravillosamente diferente ...

Lo que funciona para uno de nosotros puede no funcionar para todos .

Lo importante es tener paciencia y prestar atención a los cambios en tu piel para luego realizar pequeños cambios en tu rutina de cuidado de la piel, así como en tu estilo de vida.

No hace falta decir que comer alimentos saludables, limpios y no procesados, hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, reducir el estrés siempre que sea posible y evitar fumar y beber en exceso no solo ayudará a aliviar los horribles síntomas de la perimenopausia, sino que también garantizará que mantenga una piel joven y de aspecto saludable.

¡Que tengas un DÍA RADIANTE!