Cómo cuidar la piel durante el embarazo y la lactancia

¿Por qué es importante el cuidado de la piel durante el embarazo y la lactancia?

Durante el embarazo y la lactancia, los cambios hormonales pueden afectar la piel de diversas maneras. Es importante cuidar la piel durante este período para abordar cualquier problema específico y mantener una tez saludable.

Conozca los ingredientes seguros para el cuidado de la piel durante el embarazo

A la hora de elegir productos para el cuidado de la piel, es fundamental optar por ingredientes seguros para el embarazo. Evita los productos que contengan retinoides, ácido salicílico e hidroquinona, ya que pueden suponer riesgos para tu bebé. En su lugar, busca ingredientes suaves y naturales como el aloe vera, la manzanilla y la manteca de karité.

Desarrollar una rutina sencilla de cuidado de la piel

Mantener una rutina de cuidado de la piel sencilla pero eficaz es fundamental durante el embarazo y la lactancia. Comienza con un limpiador suave para eliminar la suciedad y las impurezas. Continúa con una crema hidratante para mantener la piel nutrida y flexible.

Cómo abordar problemas comunes del cuidado de la piel

1. Acné: los cambios hormonales pueden provocar brotes. Utilice productos no comedogénicos y considere la posibilidad de incorporar peróxido de benzoilo o ácido glicólico bajo la supervisión de su médico.

2. Hiperpigmentación: las hormonas del embarazo pueden provocar manchas oscuras. Busca productos con vitamina C o niacinamida para ayudar a aclarar tu piel.

3. Estrías: Mantenga su piel hidratada con productos que contengan manteca de cacao o vitamina E para ayudar a prevenir las estrías.

Protegiendo tu piel del sol

Durante el embarazo y la lactancia, su piel puede ser más sensible al sol. Aplique un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados. Use ropa protectora y busque la sombra cuando el sol esté más fuerte.

Consultar con su proveedor de atención médica

Siempre consulte con su médico antes de introducir nuevos productos o tratamientos para el cuidado de la piel durante el embarazo y la lactancia. Ellos pueden ofrecerle recomendaciones personalizadas en función de sus necesidades e inquietudes específicas.

Conclusión

Cuidar el cuidado de la piel durante el embarazo y la lactancia es fundamental para mantener una piel sana y radiante. Si comprende los ingredientes seguros para el embarazo, desarrolla una rutina sencilla de cuidado de la piel, aborda las preocupaciones más comunes, protege su piel del sol y consulta con su médico, podrá garantizar su bienestar y el de su bebé.

¡Qué momento tan emocionante! Tanto si eres madre por primera vez como si ya tienes mucha experiencia en el mundo de la maternidad, todas podemos estar de acuerdo en que este es un momento lleno de alegría y emoción.

Sin embargo, seamos realistas por un minuto, las estrías, las ojeras por las noches de insomnio, el acné, la máscara del embarazo y las líneas de preocupación pueden ser dilemas de cuidado de la piel bastante frustrantes que vienen junto con la maternidad.

Es posible que descubra que algunos de sus productos de belleza favoritos que le daban a su piel ese brillo hermoso ya no son seguros para usar ahora que tiene un bebé a bordo.

Pero no te preocupes, hemos creado este blog para ayudarte a saber qué ingredientes debes desechar durante este momento delicado y hermoso.

• Cloruro de aluminio hexahidrato: se encuentra en antitranspirantes; busque cloruro de aluminio hexahidrato y clorhidrato de aluminio.
• Betahidroxiácidos: Ácido salicílico, ácido 3-hidroxipropiónico, ácido trectoánico y ácido trópico.
• Protectores solares químicos: avobenzona, homosalato, octisalato, octocrileno, oxibenzona, oxtinoxato, antranilato de mentilo y oxtocrileno.
• Dietanolamina (DEA): se encuentra en productos para el cabello y el cuerpo; evite la dietanolamina, oleamida DEA, lauramida DEA y cocamida DEA.
• Dihidroxiacetona (DHA): Presente en autobronceadores en aerosol, podría ser nociva si se inhala.
• Formaldehído: se encuentra en tratamientos para alisar el cabello, esmaltes de uñas y pegamento para pestañas; busque formaldehído, quaternium-15, dimetil-dimetil (DMDM), hidantoína, imidazolidinil urea, diazolidinil urea, hidroximetilglicinato de sodio y 2-bromo-2-nitropropano-1,3-diol (bromopol).
• Hidroquinona: Un agente aclarante; abstenerse de hidroquinona, idroquinona y quinol/1-4 dihidroxibenceno/1-4 hidroxibenceno.
• Parabenos: Mantener alejado de parabenos de propilo, butilo, isopropilo, isobutilo y metil.
• Ftalatos: se encuentran en productos con fragancias sintéticas y esmaltes de uñas; evite especialmente el dietilo y el dibutilo.
• Retinol: Vitamina A, ácido retinoico, palmitato de retinilo, retinaldehído, adapaleno, tretinoína, tazaroteno e isotretinoína.
• Ácido tioglicólico: se encuentra en depiladores químicos; también puede etiquetarse como acetilmercaptano, mercaptoacetato, ácido mercaptoacético y ácido tiovánico.
• Tolueno: se encuentra en los esmaltes de uñas; omite el metilbenceno, el toluol y el antisal 1a.

Aceites esenciales que las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar

• Anís ( Pimpinella anisum )
• Anís estrellado ( Illicium verum )
• Araucaria ( Neocallitropsis pancheri )
• Artemisia ( Artemisia vestita )
• Atractylis ( Atractylylodes lancea )
• Albahaca limón ( Ocimum x citriodorum ) : se puede utilizar en una dilución baja, no más de una vez al día.
• Abedul ( Betula lenta )
• Semilla negra ( Nigella sativa )
• Buchú ( Agathosma betulina , Agathosma crenulata )
• Calaminta ( Calamintha nepeta )
• Alcanfor ( Cinnamomum camphora )
• Semilla de zanahoria ( Daucus carota )
• Casia ( Cinnamomum cassia )
• Árbol Casto ( Vitex ugnus castus )
• Corteza de canela (Cinnamomum verum )
• Salvia sclarea ( Clary Sage ): se debe evitar durante el embarazo porque puede provocar contracciones, pero se ha utilizado con bastante eficacia en la sala de partos con este único fin. Es seguro utilizarla durante el parto (bajo la supervisión de una doula o partera) y también en el posparto.
• Ciprés azul ( Callitris intratopica )
• Semilla de eneldo ( Anethum graveolens )
• Semilla de eneldo indio ( Anethus sowa)
• Eucalipto, TODOS ( Eucalyptus camaldulensis, Eucalyptus globulus, Eucalyptus maidenii, Eucalyptus plenissima, Eucalyptus kochii, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata, Eucalyptus autraliana, Eucalyptus phellandra, Eucalyptus smithi)
• Hinojo amargo y dulce ( Foeniculum vulgare )
• Matricaria ( Tanacetum parthenium )
• Incienso ( Boswellia papyrifer ) : se puede utilizar en una dilución baja, no más de una vez al día.
• Genipi (Artemisia genepi )
• Hibawood ( Thujopsis dolobratta )
• Hoja de Ho ( Cinnamomum camphora )
• Hisopo ( Hyssopus officinalis )
• Lanyuna ( Artemisia afra )
• Lavanda, francesa/española (Lavandula stoechas )
• Melisa australiana ( Eucalyptus staigeriana ) : se puede utilizar en una dilución baja, no más de una vez al día.
• Limoncillo ( Cymbopogon flexuosus ) : evitar su uso durante el embarazo, pero se puede utilizar durante la lactancia.
• May Chang Litsea cubeba : evitar su uso durante el embarazo, pero se puede utilizar durante la lactancia
• Artemisa ( Artemisia arborescens, Artemisia vulgaris )
• Mirra ( Commiphora myrrha )
• Mirto ( Backhousia anisata )
• Mirto, miel ( Melaleuca teretifolia)  – Evitar su uso durante el embarazo, apto para su uso durante la lactancia.
• Mirto, limón ( Backhousia citriodora ) : evitar su uso durante el embarazo, pero se puede utilizar durante la lactancia.
• Nuez moscada ( Mysristica fragrans )
• Orégano ( Origanum onites, Origanum smyrnaeum, Origanum vulgare, etc. )
• Perejil, hoja/semilla ( Petroslinum sativum )
• Poleo ( Mentha pulegium )
• Plectranthus fruticosus (Plectranthus fruticosus )
• Romero ( Rosmarinus officinalis )
• Ruda ( Ruta graveolens )
• Salvia dálmata ( Salvia officinalis )
• Salvia española ( Salvia lavandulaefolia )
• Tanaceto ( Tanacetum vulgare )
• Árbol de té, limón ( Leptospermum petersonii ): evitar su uso durante el embarazo, pero se puede utilizar durante la lactancia.
• Tuya ( Thuja occidentalis )
• Tomillo, limón ( Thymus x citriodorus ) : se puede utilizar en baja dilución, no más de una vez al día.
• Verbena, limón ( Aloysia triphylla ) : se puede utilizar en baja dilución, no más de una vez al día.
• Cedro rojo occidental ( Thuja plicata )
• Gaultheria procumbens ( Gaultheria procumbens )
• Ajenjo ( Artemisia absinthium )
• Milenrama ( Achillea millefolium, Achillea nobilis )
• Cédrica ( Curcuma sedoaria )

Aceites esenciales SEGUROS para usar durante el embarazo o la lactancia.

Esta no es una lista completa, ya que muchos aceites esenciales nunca han sido probados clínicamente para su uso durante el embarazo. Otros aceites esenciales no mencionados aquí pueden ser adecuados para su uso si se diluyen adecuadamente y se usan CON MODERACIÓN.

• Bergamota ( Citrus bergamia ): no la use tópicamente antes de salir al sol, los productos de difusión y enjuague son seguros.
• Pimienta negra ( Piper nigrum )
• Manzanilla, alemana/romana ( Chamaemelum nobile, Matricaria recutita ) –
• Copaiba ( Copaifera langsdorfii, Copaifera officinalis )
• Cilantro ( Coriandrum sativum )
• Ciprés ( Cupressus sempervirens )
• Agujas de abeto ( Abies alba , Abies sachalinensis, Abies sibirica )
• Incienso ( Boswellia carteri, Boswellia frereana, Boswellia negligencia, Boswellia rivae, Boswellia sacra, Boswellia serrata)
• Geranio ( Pelargonium graveolens )
• Jengibre ( Zingiber officinale )
• Pomelo ( Citrus x paradisi ): no lo use tópicamente antes de exponerse al sol, los productos de difusión y enjuague son seguros.
• Baya de enebro ( Juniperus communis )
• Lavanda ( Lavandula angustifolia )
• Lavanda, Espiga ( Lavandula latifolia )
• Limón ( Citrus x limon ): no lo use tópicamente antes de salir al sol, los productos de difusión y enjuague son seguros.
• Lima ( Citrus x aurantifolia ): no usar tópicamente antes de salir al sol, los productos de difusión y enjuague son seguros.
• Mejorana dulce ( Marjorana hortensis )
• Mandarina ( Citrus reticulata )
• Neroli ( Citrus x aurantium )
• Naranja dulce ( Citrus sinensis )
• Pachulí ( Pogostemon cablin )
• Petitgrain ( Citrus aurantium )
• Pino silvestre ( Pinus sylvestris )
• Rosa, Otto ( Rosa damascena ): es seguro para usar durante el tercer trimestre.
• Palo de rosa ( Aniba rosaeodora )
• Sándalo ( Santalum spicatum )
• Abeto de Noruega ( Picea abies )
• Mandarina ( Citrus reticulata )
• Árbol del té ( Melaleuca alternifolia)
• Tomillo y linalol ( Thymus vulgaris )
• Ylang Ylang ( Cananga odorata ): úselo con moderación, ya que es muy picante, incluso para la nariz de alguien que no está embarazada.