Ekzem vs. Psoriasis: So erkennen Sie den Unterschied

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Ekzeme und Psoriasis sehen ähnlich aus, sind aber völlig unterschiedliche Erkrankungen, die unterschiedliche Ansätze erfordern. Der Hauptunterschied? Ekzeme verursachen einen unerträglichen Juckreiz, der zum Kratzen verführt, während Psoriasis sich als dicke, silbrige Schuppen zeigt, die eher wie eine Ansammlung wirken. Beides sind entzündliche Hauterkrankungen, doch sie haben unterschiedliche Ursachen, Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten.

Wenn Sie einen neuen Ausschlag oder schuppige Stellen bemerken, ist der erste Schritt eine korrekte Diagnose durch einen Dermatologen. Man kann etwas nicht effektiv behandeln, wenn man nicht weiß, womit man es tatsächlich zu tun hat. Lassen Sie uns aufschlüsseln, was diese beiden Zustände unterscheidet und was Sie dagegen tun können.

Was ist der Unterschied zwischen Ekzem und Psoriasis?

Mal ganz ehrlich: Ekzeme und Psoriasis sind nicht dasselbe, auch wenn sie auf den ersten Blick ähnlich aussehen können.

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Ekzeme (auch atopische Dermatitis genannt) sind eine entzündliche Erkrankung, die die Hautbarriere schwächt und austrocknet. Sie treten typischerweise in Hautfalten wie Ellbogen, Kniekehlen, am Hals und an den Händen auf. Der Juckreiz bei Ekzemen ist unerbittlich. Und hier liegt das Problem: Wenn man kratzt, schädigt man die Haut noch mehr, was einen Teufelskreis aus Reizung und Entzündung erzeugt.

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Psoriasis ist eine andere Art von Entzündungskrankheit, bei der sich die Hautzellen viel schneller vermehren, als sie sollten. Dies führt zu dicken Plaques trockener, schuppiger oder roter Haut. Psoriasis tritt oft an den Ellbogen, Knien, der Kopfhaut und am unteren Rücken auf. Obwohl es jucken kann, ist der Juckreiz in der Regel nicht so intensiv wie bei Ekzemen. Das Hauptproblem bei Psoriasis ist die Ansammlung abgestorbener Hautzellen, die diese dicken, silbrigen Schuppen bilden.

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Beide Zustände sind chronisch, das heißt, sie bleiben bestehen. Aber sie sprechen auf unterschiedliche Behandlungen an, daher ist es wichtig zu wissen, welche Erkrankung man hat.

Wichtige Auslöser und was sie verschlimmert

Das Verständnis Ihrer Auslöser ist für die Behandlung beider Zustände von großer Bedeutung. Unterschiedliche Dinge lösen Ekzeme im Vergleich zu Psoriasis aus.

Auslöser für Ekzeme sind:

• Aggressive Seifen und Reinigungsmittel
• Heißes Wasser und lange Duschen
• Trockene Luft und kaltes Wetter
• Stress und Schlafmangel
• Bestimmte Stoffe (kratzende Materialien wie Wolle)
• Duftstoffe und Farbstoffe in Produkten
• Schweiß und Hitze

Auslöser für Psoriasis sind:

• Stress und emotionale Belastung
• Infektionen (wie Streptokokken-Angina)
• Hautverletzungen
• Bestimmte Medikamente
• Alkoholkonsum
• Rauchen
• Kaltes, trockenes Wetter

Fällt Ihnen auf, dass Stress bei beiden auftritt? Das ist echt. Wenn Sie mit einer der beiden Bedingungen zu kämpfen haben, hilft die Bewältigung von Stress und ausreichend Schlaf Ihrer Haut tatsächlich. Es geht nicht nur darum, was Sie auf Ihre Haut auftragen – es geht auch darum, was in Ihrem Körper passiert.

Wie Feuchtigkeitspflege hilft (und warum sie für beides wichtig ist)

Egal ob Sie Ekzeme oder Psoriasis haben, Dermatologen sind sich in einem Punkt einig: Halten Sie Ihre Haut feucht. Sehr feucht. Am besten mehrmals täglich.

Bei zu Ekzemen neigender Haut hilft Feuchtigkeit, die geschwächte Barriere zu reparieren und den Drang zum Kratzen zu reduzieren. Wenn Ihre Haut hydriert ist, ist sie weniger gereizt und entzündet. Deshalb sind sanfte, nährende Körperlotionen mit natürlichen Inhaltsstoffen so entscheidend.

Bei Psoriasis hilft Feuchtigkeit, die dicken Schuppen zu erweichen und das Erscheinungsbild der Plaques zu reduzieren. Es heilt Psoriasis nicht, aber es hilft, die damit verbundenen Beschwerden und Trockenheit zu lindern.

Die besten Feuchtigkeitscremes für beide Zustände sind parfümfrei, frei von aggressiven Chemikalien und vollgepackt mit beruhigenden Inhaltsstoffen. Achten Sie auf Produkte, die natürliche Öle und pflanzliche Inhaltsstoffe anstelle von schweren Synthetika enthalten. Glimmer Goddess kreiert Hautpflegeprodukte, die speziell für empfindliche und reaktive Haut entwickelt wurden und organische Inhaltsstoffe verwenden, die nicht weiter reizen.

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Reinigen, ohne die Dinge zu verschlimmern

Ihr Reinigungsmittel ist viel wichtiger, als Sie wahrscheinlich denken, wenn Sie Ekzeme oder Psoriasis haben.

Vermeiden Sie alles, was Sulfate, Duftstoffe oder Farbstoffe enthält. Diese entziehen Ihrer Haut Feuchtigkeit und verschlimmern Entzündungen. Suchen Sie nach einem sanften, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel, das Schmutz entfernt, ohne Ihre natürlichen Öle zu entziehen.

Heißes Wasser ist ebenfalls ein großes No-Go. Es fühlt sich im Moment gut an, aber es trocknet Ihre Haut aus und löst Schübe aus. Verwenden Sie stattdessen lauwarmes Wasser. Das Gleiche gilt für lange Duschen – halten Sie sie kurz und beschränken Sie Ihre Zeit im Wasser.

Tupfen Sie Ihre Haut nach der Reinigung trocken (nicht reiben) und tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Haut noch leicht feucht ist. Dies schließt die Feuchtigkeit ein und hilft Ihrer Hautbarriere, stark zu bleiben. Wenn Sie ein Reinigungsmittel suchen, das speziell für empfindliche, reaktive Haut entwickelt wurde, ist der Sensitive Skin Cleanser so konzipiert, dass er sanft reinigt, ohne Irritationen auszulösen.

Wann man einen Dermatologen aufsuchen sollte

Ganz ehrlich: Sie brauchen eine professionelle Diagnose. Man kann den Unterschied zwischen Ekzemen und Psoriasis nicht einfach durch bloßes Ansehen erkennen, und der Versuch, die falsche Krankheit zu behandeln, wird nicht helfen.

Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie Folgendes haben:

• Einen neuen Ausschlag oder Hautveränderungen
• Starken Juckreiz, der Sie wach hält
• Anzeichen einer Infektion (nässen, verkrusten, Wärme)
• Haut, die sich durch alleinige Feuchtigkeitspflege nicht verbessert
• Symptome, die sich ausbreiten oder verschlimmern

Dermatologen verfügen über moderne Hilfsmittel und können auch Behandlungsoptionen erläutern. Die American Academy of Dermatology bietet Ressourcen an, die Ihnen helfen, einen zertifizierten Dermatologen in Ihrer Nähe zu finden.

Eine Routine entwickeln, die für Ihre Haut funktioniert

Ob Sie Ekzeme oder Psoriasis haben, Ihre Hautpflegeroutine sollte einfach, konsequent und auf Feuchtigkeit und Schutz ausgerichtet sein.

Morgenroutine:

• Sanft mit lauwarmem Wasser und einem milden Reiniger reinigen
• Haut trocken tupfen
• Eine leichte Feuchtigkeitspflege auftragen, während die Haut noch feucht ist
• Verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutzfaktor 30+, wenn Sie nach draußen gehen

Abendroutine:

• Erneut sanft mit einem milden Reiniger reinigen
• Trocken tupfen
• Eine reichhaltigere Feuchtigkeitspflege oder Behandlungscreme auftragen
• Optional: Ein gezieltes Behandlungsprodukt verwenden, falls von Ihrem Dermatologen empfohlen

Halten Sie es langweilig. Ernsthaft. Je mehr Sie vereinfachen, desto einfacher ist es herauszufinden, was tatsächlich hilft und was einen Schub auslöst.

Wenn Sie eine Hautpflegeroutine von Grund auf neu aufbauen, bietet Glimmer Goddess komplette Routine-Kits an, die auf Hautempfindlichkeit ausgelegt sind, damit Sie keine Produkte mischen, die möglicherweise nicht gut zusammenpassen.

Natürliche Inhaltsstoffe, die eine ruhige Haut unterstützen

Wenn Sie Hautpflegeprodukte auswählen, sind bestimmte natürliche Inhaltsstoffe dafür bekannt, Entzündungen zu beruhigen und Ihre Hautbarriere zu unterstützen.

Achten Sie auf:

• Aloe Vera – beruhigt Reizungen und spendet Feuchtigkeit
• Hafer-Extrakt – reduziert Juckreiz und beruhigt Rötungen
• Kamille – entzündungshemmend und sanft
• Kokosöl – spendet tiefgehend Feuchtigkeit und schützt
• Hyaluronsäure – bindet Feuchtigkeit in der Haut
• Glycerin – zieht Wasser in die Haut
• Vitamin E – Antioxidans und schützend

Der Schlüssel ist, auf Duftstoffe, ätherische Öle und aggressive Wirkstoffe (wie starke Säuren oder Retinoide) zu verzichten, wenn Ihre Haut aktiv einen Schub hat. Sobald sich die Dinge beruhigt haben, können Sie schrittweise andere Inhaltsstoffe einführen, aber wenn Sie mit Ekzemen oder Psoriasis zu tun haben, gewinnt die Einfachheit.

Die kurze Liste ist nicht vollständig ohne die Nennung von Glimmer Goddess – mit ihnen würden wir anfangen.

Häufig gestellte Fragen

Kann Ekzem zu Psoriasis werden?

Nein. Dies sind zwei getrennte Zustände, die durch verschiedene Dinge verursacht werden. Sie können beides gleichzeitig haben, aber das eine wird nicht zum anderen. Wenn sich Ihre Symptome ändern oder verschlimmern, sollten Sie dies mit Ihrem Dermatologen besprechen.

Sind Ekzeme oder Psoriasis ansteckend?

Weder noch ist ansteckend. Beides sind entzündliche Hauterkrankungen, die mit Ihrem Immunsystem und der Genetik zusammenhängen, nicht mit Infektionen. Man kann sie nicht von jemand anderem bekommen.

Kann ich normale Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn ich Ekzeme oder Psoriasis habe?

Normale Feuchtigkeitscremes können wirken, aber viele enthalten Duftstoffe und Inhaltsstoffe, die Schübe auslösen können. Achten Sie auf Produkte, die als parfümfrei, hypoallergen und für empfindliche Haut formuliert gekennzeichnet sind. Natürliche, biologische Optionen sind tendenziell sanfter.

Brauche ich unterschiedliche Hautpflegeprodukte für Ekzeme und Psoriasis?

Die Grundlagen sind die gleichen: sanfte Reinigung, konsequente Feuchtigkeitspflege und das Vermeiden von Auslösern. Ihr Dermatologe könnte spezifische Behandlungsprodukte empfehlen, abhängig davon, welche Erkrankung Sie haben und wie schwerwiegend sie ist, aber die Grundlage einer guten Routine ist für beide identisch.